金郝新闻网
当前位置:金郝新闻网 > 汽车 > 做网赌代理会被捉吗_开胃菜,夏季晚餐就爱它,不起眼的3样,狠狠吃,悄悄变苗条

做网赌代理会被捉吗_开胃菜,夏季晚餐就爱它,不起眼的3样,狠狠吃,悄悄变苗条

发布时间:2020-01-11 14:19:32

做网赌代理会被捉吗_开胃菜,夏季晚餐就爱它,不起眼的3样,狠狠吃,悄悄变苗条

做网赌代理会被捉吗,夏季,要说什么菜最受欢迎,估计是非凉拌菜莫属,并且好多食材都可以搭配,宝妈家更是无凉拌菜不欢,尤其是这次宝妈和宝爸一起减肥,凉菜更是成了我们晚餐必吃的美食,主食不吃了,狠狠地吃点刮油减脂的菜,有助于变瘦哦,再配上适当的运动,健康又苗条!

这道菜,食材就3样,金针菇、黑木耳和黄瓜,个顶个都是减肥小能手,凉拌着吃,更是适合夏季,清爽开胃还解暑。

金针菇,热量低,含有丰富的亚油酸,可以加速脂肪的分解,能达到减肥的目的。金针菇富含的粗纤维还能促进肠道蠕动,排毒素带走肠道的油脂和垃圾;

黑木耳,含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,排毒刮油减肚子;

黄瓜,黄瓜中含有“丙醇二酸”,它能抑制糖类物质转化为脂肪。也就是说,多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。黄瓜的热量很低,对于胖人有减肥效果。

【金针菇拌木耳】

准备主要食材:金针菇220克,泡发木耳40克,旱黄瓜1根

准备辅助食材:10厘米长大葱1段,干辣椒段2克,米醋1勺,香油半勺,4克盐,植物油

制作过程:

第一步:准备食材:金针菇去根;旱黄瓜洗净;木耳提前泡发,去根洗净

第二步:旱黄瓜先切片再切丝;木耳切丝;金针菇泡水洗净;大葱切丝

第三步:锅内加水,烧开后放1克盐和少许植物油,放入金针菇和木耳焯水,再次开锅1分钟后关火,把金针菇和木耳捞入凉水盆中过凉

第四步:金针菇和木耳彻底凉透后捞出,攥去水分,与旱黄瓜丝混合,放上葱丝,加入3克盐

第五步:把干辣椒段码在葱丝上,米醋浇在干辣椒段上

第六步:炒锅放少许植物油和半勺香油,烧至7成热,把热油浇在干辣椒段上,拌匀即可装盘

宝妈小贴士:

米醋浇在干辣椒段和葱丝上,用热油一浇,才会出特殊的香气

三餐美食,快乐分享,您的“一评、一赞”是对我最大的支持,如果您觉得还不错,请把它分享出去,谢谢!

家有儿童名曰小宝,故取名宝妈小厨。资深美食自媒体原创作者,多平台特邀美食撰稿人,擅长家常菜、面食、早餐的制作。美食就是家的味道,有爱才能做得更好。三餐有“温度”,体验厨房里的乐趣。欢迎继续关注!

约彩365的各个版本

上一篇:沃伦:我只想在场上继续打出侵略性,做我自己
下一篇:于正讽刺某女演员演技差,遭马思纯粉丝围攻